Angebote & Begleitung

Psychotherapie & Beratung (HeilprG)

Im Einzelsetting begleite ich Dich bei akuten Lebenskrisen, emotionalen Belastungen, Erschöpfungszuständen oder festgefahrenen Verhaltensmustern. Manchmal kommen wir an Punkte im Leben, an denen das reine Nachdenken, Aushalten und Abwarten nicht mehr weiterhilft. Hier schaffen wir Raum für das, was darunter liegt. Verborgene Dynamiken sichtbar machen: Oft wirken unbewusste Muster aus Familie, Partnerschaft und inneren Anteilen im Hintergrund. Durch systemische Ansätze und Aufstellungsarbeit machen wir diese Dynamiken greifbar, öffnen neue Perspektiven und schaffen die Grundlage für echte Klärung und nachhaltige Veränderung.

Ich begleite Dich dabei, auf den verschlungenen Pfaden des Lebens Orientierung zu finden, die eigenen Bedürfnisse und Gefühle deutlich wahrzunehmen und ein stimmiges Gleichgewicht zwischen Deinen eigenen Wünschen und den Erwartungen Deines Umfelds zu gestalten – für eine Neuausrichtung im Alltag, die bewusst, eigenverantwortlich und im Einklang mit Deinen Werten steht.

Rahmen: Vertrauliche Einzelgespräche in den Praxisräumen in der Bochumer Innenstadt oder nach Absprache online. Je nach Deinem individuellen Bedarf und Anliegen können dabei auch Elemente der Atem- und Klangarbeit einfließen.

Männergruppen & Räume unter Männern

Viele Männer machen ihre Themen mit sich selbst aus – oder versuchen es zumindest. Häufig haben wir von klein auf gelernt, zu funktionieren, das Starksein vorzutäuschen und schwere Gefühle wegzustecken. Der Zugang zu den eigenen Bedürfnissen, Ängsten, Wünschen, Hoffnungen, Überzeugungen, Verunsicherungen und Grenzen ist dadurch oft verschüttet und schlicht nicht eingeübt.

In unseren Männergruppen entsteht ein ehrlicher Raum auf Augenhöhe, in dem ohne Masken und Konkurrenz gesprochen, gelacht, geweint, geschrien, geschimpft und gefühlt werden darf.

Es geht um echten Austausch, Selbsterfahrung und das gemeinsame Üben, sich so zu zeigen, wie man ist – nicht so, wie man selbst denkt, dass andere es von einem erwarten. Das machen wir gemeinsam. Getragen wird dieser Prozess von einer wohlwollenden und ehrlichen Gruppe, denn wir teilen alle überraschend ähnliche Schwierigkeiten.

Format & Rahmen: Regelmäßige Abende in festen oder offenen Gruppen in den Praxisräumen in Bochum.

Atem- & Klangarbeit

Meine Klangreise ist vor allem eines: ein Raum der Stille, der Achtsamkeit und der Ruhe.

Wir leben ein Leben, das pausenlos gefüllt ist. In meinen Klangreisen nutzen wir den Klang nicht als Ablenkung oder um einfach etwas Schönes zu hören, sondern als Brücke zur Stille und Achtsamkeit – also zu uns selbst. Oft drängen in Momenten des Nichtstuns verdrängte Gefühle, innere Bilder oder angestauter Stress an die Oberflächen. Das kann sich auch mal wie eine Welle von Anspannung anfühlen. Die echte, tiefe Entspannung entsteht nicht durch das reine Ertönen des Gongs, sondern durch Deine Bereitschaft zuzuhören, hinzuspüren, zuzulassen und all das da sein zu lassen, was sich Dir zeigt.

Über 90 Minuten führe ich Dich mit verschiedenen analogen Instrumenten – mal leise und zart, mal kraftvoll und einhüllend – in einen schlafähnlichen Trancezustand. Es entsteht ein geschützter Erfahrungsraum, um den eigenen inneren Prozessen Raum zu geben, emotionale Entlastung zu erfahren und zu innerer Ruhe und Regeneration zu kommen.